Fa moltes temporades que treballo a Baqueira i hi ha una pregunta que em fan constantment a pista: «de debò estic millorant o només m'ho sembla?» És un dubte raonable. L'esquí és una sensació corporal difícil de mesurar a simple vista, fins i tot per a un instructor amb experiència. Aquí és on entra Carv.
Carv és un sistema de sensors que s'instal·la a les teves botes i converteix cada baixada en dades concretes: com poses els cantells, amb quin ritme gires, com executes cada corba a esquerra i a dreta. No substitueix el criteri tècnic d'un instructor, però li dona una cosa que abans no tenia: la possibilitat de mesurar amb números si una correcció funciona o no funciona.
A Alpine Ski Academy fa anys que integrem Carv a les classes particulars, i el que he après fent-lo servir amb desenes d'alumnes és que el seu gran valor no és només la precisió de la dada — és que converteix l'entrenament en un joc amb objectius mesurables, i això motiva a continuar practicant d'una manera que la correcció verbal sola no aconsegueix.
El problema d'entrenar només «a ull»
Sense dades objectives, el progrés en esquí depèn gairebé del tot del criteri visual de l'instructor i de la sensació subjectiva de l'alumne. Tots dos són valuosos, però tots dos fallen en el mateix: és molt difícil demostrar amb precisió si un tram concret de la baixada ha millorat respecte a l'anterior, o si un alumne està centrant realment el treball en l'aspecte tècnic que li toca aquell dia.
Això és especialment frustrant per al perfil d'esquiador que ja té una base sòlida i busca afinar detalls fins — angle de cantell, simetria entre girs, qualitat del reequilibri dinàmic — on el marge de millora ja no es veu a simple vista: es mesura.
Què mesura Carv exactament a cada tram
Carv necessita un mínim de 8 corbes seguides per començar a comptabilitzar un tram vàlid. Pots encadenar totes les corbes que vulguis; així que t'atures, el sistema analitza el conjunt i selecciona automàticament les 8 corbes consecutives amb millor mitjana per donar-te el resultat d'aquell tram — encara que també pots consultar la dada d'una corba aïllada si t'interessa un moment molt concret de la baixada.
Per cada tram, Carv registra: inclinació del terreny, recorregut GPS, tipus de neu i tècnica aplicada (carving, paral·lel, gir curt, moguls o fora de pista), tempo de girs per minut, corredor d'àpex a àpex, radi mitjà de les corbes, qualitat del reequilibri dinàmic, temps del tram, nombre de corbes, metres verticals i distància total.
Dins d'aquestes dades hi entra el detall fi: percentatge d'esquís en paral·lel, forma del gir, velocitat de rotació en graus per segon (en gir curt), percentatge de cantellada primerenca, similitud entre girs, angle de cantell, alliberament de pes i força G — tot desglossat també per corbes a esquerra i a dreta. La mitjana de tot aquest conjunt genera l'IQ del tram: un valor absolut de la qualitat d'aquella baixada que entra en un rànquing mundial i personal, i que guarda sempre la teva millor marca històrica en cada modalitat.
Carv substitueix el criteri de l'instructor?
No, i aquesta és una distinció que em sembla important fer sense vendre't una tecnologia com si fos màgia: Carv és un joc que entrega mètriques i motiva a continuar practicant, però es basa en un model tècnic concret. Aquest model és «correcte» entre cometes — funciona molt bé per a un tipus d'esquí, però no és cap religió ni l'única manera vàlida d'esquiar bé. Hi ha situacions i estils on aquest model no és el més eficient ni el que busca cada esquiador. La dada és una eina potent; la interpretació de què fer amb aquesta dada continua sent feina de l'instructor.
Com es tradueix la dada en progrés real
Carv també té modes d'entrenament pensats com a reptes de joc: per exemple, encadenar 8 corbes seguides amb més d'un 80 % de paral·lelisme, un angle mitjà superior a 55º i un alliberament de pes per sobre del 72 %. Cada repte entrena un paràmetre concret i va omplint barres de progrés, cosa que converteix el treball tècnic —sovint repetitiu— en una cosa amb un objectiu visible sessió a sessió.
A això s'hi suma el component de comparació: rànquing mundial i local per estació, amb possibilitat de filtrar per franja d'edat, a més d'un històric acumulat de metres verticals, quilòmetres, nombre de corbes, hores i dies esquiats, i fins i tot la proporció de pistes verdes, blaves, vermelles i negres que recorres. Si esquies a més d'una estació, tens la teva classificació a cadascuna.
Aquest any, amb diversos alumnes que ja tenen el seu propi dispositiu Carv —Marta, Carlos, Ignasi, Paco i Pep, entre d'altres— hem treballat així: ells hi posen el sensor, i nosaltres hi posem la lectura experta d'aquestes dades aplicada a Baqueira. Amb cadascun adaptem la sessió al que busquen: hi ha qui prefereix quedar-se dues hores en una sola pista repetint un mateix tram fins a perfeccionar un detall, i hi ha qui prefereix recórrer terrenys i tipus de neu diferents per veure com canvien les seves mètriques en cada situació. En tots dos casos, pujar l'IQ general es converteix en un motivador real per continuar entrenant.
A Baqueira, el que més aprofito de Carv
A Baqueira, el més eficient és fer servir Carv per aïllar un únic paràmetre per sessió en comptes d'intentar corregir-ho tot alhora. Una dada com «tens una entrada primerenca a la corba» (early edging) no serveix de res si no la connectes amb un exercici concret i una zona del terreny on practicar-lo. Aquí és on entra el coneixement de l'estació: triar el tram, la inclinació i el tipus de neu que millor exposa aquest defecte per poder treballar-lo amb les dades al davant, corba a corba.
Si vols veure com integrem Carv en una classe particular completa, amb rànquings, preus i per a quin perfil d'esquiador té més sentit, tens tota la informació a la nostra pàgina de classes amb tecnologia Carv a Baqueira.
Quina diferència hi ha entre entrenar amb Carv i sense Carv?
| Aspecte | Sense Carv | Amb Carv |
|---|---|---|
| Feedback | Visual i verbal de l'instructor | Visual + mètriques objectives per corba |
| Mesura del progrés | Sensació subjectiva | Comparació numèrica sessió a sessió |
| Motivació | Correcció tècnica | Reptes de joc + rànquing + IQ |
| Ideal per a | Tots els nivells | A partir de nivell mitjà, amb base tècnica ja assentada |
Reserva la teva classe amb Carv a Baqueira
Si vols deixar d'intuir com esquies i començar a mesurar-ho, escriu-nos per WhatsApp i organitzem la teva sessió amb Carv a Baqueira, amb l'escola d'esquí a Baqueira Beret de referència tècnica a l'estació.