A curva curta é uma das competências mais pedidas numa aula de nível avançado. É também uma das mais mal interpretadas. Muitos esquiadores entendem-na como virar depressa e acabam a descer mais rápido do que queriam.
Uma boa curva curta não se mede pela cadência, mas pelo controlo. Conta quanta velocidade consegue gerir com a forma de cada curva, como a termina e como encadeia a seguinte sem perder a posição.
Neste guia explicamos a técnica que a sustenta: a posição, as ações do corpo, o apoio exterior, a mudança de cantos, a cravada de bastão, o ritmo e a coordenação. Revemos também os erros mais habituais e os exercícios com que a trabalhamos nas nossas aulas particulares de curva curta e técnica de esqui para adultos em Baqueira.
O que é a curva curta no esqui?
A curva curta é uma série de viragens de raio reduzido encadeadas perto da linha de maior declive, com ritmo e sem diagonais entre elas. Ocupa pouco espaço na pista e a velocidade gere-se curva a curva.
Não é uma técnica única. Consoante a encosta, a neve e a velocidade, a mesma curva curta pode resolver-se de várias formas, e todas são válidas:
| Forma da curva curta | O que faz o esqui | Quando encaixa |
|---|---|---|
| Derrapada | Parte da curva desliza lateralmente e o atrito controla a velocidade | Encosta forte, zonas estreitas, neve dura ou irregular |
| Cortada | O canto corta a neve sem derrapar | Encosta suave ou média, boa neve, velocidade de acordo com o raio do esqui |
| Com cravada de canto no final | O canto crava-se com força ao terminar e o corpo segue para a curva seguinte | Encosta forte, onde controlar a velocidade é prioritário |
| Mista | Orientam-se os esquis no início e depois deixam-se cortar | A forma mais habitual de virar mais fechado do que o raio do esqui permite |
Wedeln («vedel») e slalom: os dois extremos da curva curta
A curva curta tem duas referências clássicas que ajudam a perceber as suas formas.
A primeira é o wedeln, que nas pistas espanholas muitos conhecem como «vedel». A escola austríaca transformou-o na meta do esquiador experiente nos anos 50. O seu traço técnico mais reconhecível eram os pés muito juntos. Sobre essa base encadeavam-se curvas curtas com o esqui quase plano e as caudas a derrapar, o tronco virado para o vale e uma cravada de bastão rítmica. É a referência da curva curta derrapada e continua no repertório do esqui recreativo.
Na curva curta atual os pés não vão fixos e juntos: juntam-se ou separam-se consoante a fase da curva e o terreno, procurando a cada momento a posição mais funcional para o equilíbrio.
A segunda é o slalom especial, a disciplina de raio mais curto da competição. Com o material atual esquia-se sobretudo em cortada. Nos traçados mais fechados, os corredores orientam os esquis no início da curva e depois deixam-nos cortar.
Entre esses dois extremos está a curva curta que trabalhamos na pista. Derrapa-se mais ou corta-se mais consoante a encosta, a neve e aquilo de que precisa em cada troço.
Qual é a diferença entre a curva curta e o carving?
O carving descreve como trabalha o canto: corta a neve sem derrapar. A curva curta descreve o raio e o ritmo da curva. Por isso uma curva curta pode ser cortada, derrapada ou uma mistura das duas, consoante aquilo que o terreno pedir.
Que nível é preciso para fazer curva curta?
No paralelo elementar já se desenham curvas de raio diferente, mas ainda sem o ritmo da curva curta. Propô-la aí seria começar demasiado cedo.
A curva curta propriamente dita começa a trabalhar-se quando o esquiador domina o paralelo aperfeiçoado: esquis paralelos durante toda a curva e controlo da travagem com derrapagens. No início trabalha-se em terreno fácil e com um ritmo lento, para construir a forma da curva antes da velocidade.
Em nível avançado afina-se: passa-se a encostas mais fortes, a neves diferentes e ao ritmo mais exigente. É aí que entram o vídeo e o Carv para ajustar o detalhe.
Técnica da curva curta no esqui: como se faz
Uma curva curta eficiente não depende de um só gesto. Constrói-se sobre uma posição de base, sobre ações do corpo e sobre elementos técnicos que atuam no esqui. Tudo converge no ritmo e na coordenação. Separamo-los para os explicar, mas na pista treinam-se como um conjunto.
Posição de esqui para a curva curta
A posição de base é uma atitude ativa, não uma posição fixa. O corpo coloca-se centrado sobre os pés, com flexão repartida entre tornozelo, joelho e anca, pronto para agir e reagir em cada curva.
O tronco mantém-se orientado para a linha de maior declive. As mãos vão à frente e à vista, à mesma altura, sem que a interior caia para a encosta.
Os pés não têm uma separação fixa. Juntam-se ou separam-se consoante a fase da curva e o terreno: mais juntos dão mobilidade, mais separados dão estabilidade.
Na curva curta partimos de uma posição um pouco mais alta do que numa curva de raio médio. Isso deixa margem para flexionar e estender depressa em cada mudança de cantos.
O erro mais habitual é uma posição baixa e atrasada: o esquiador senta-se, perde o apoio à frente e o esqui escapa-se em cada curva.
Flexão-extensão, angulação e dissociação na curva curta
São ações que se trabalham em qualquer viragem. O que muda na curva curta é a forma como se usam.
Flexão-extensão: rápida, ligada e em amplitudes médias. A frequência é alta e cada movimento liga-se ao seguinte. As pernas trabalham em amplitudes médias a partir de uma posição um pouco alta, sem chegar a flexionar nem a estender por completo. Assim a flexão e a extensão estão sempre ligadas.
A bacia acompanha esse movimento com uma báscula para a frente e para trás, de anteversão a retroversão, que empurra a massa para a frente em cada curva. É o mesmo gesto de uma curva de raio médio, a uma frequência muito mais rápida. Por isso não há tempo para pensar nele em cada curva: tem de ser praticado até sair sozinho.
Na curva curta, angulação antes de inclinação. O ritmo é tão rápido que não há tempo para inclinar e depois mudar. Além disso, como vamos de frente para a encosta, a fase inicial da curva não se prolonga e não há tempo para estar inclinado. Por isso centramo-nos na angulação: um apoio angulado direto que permite ir de esqui exterior a esqui exterior.
Dissociação: gerir a rotação e o bloqueio do tronco. Numa curva longa há uma rotação ativa do tronco para a direção dos esquis. Na curva curta, como vamos muito mais de frente para a encosta, essa rotação existe mas é mínima: funciona quase como um bloqueio que mantém o tronco virado para a linha de maior declive enquanto as pernas giram por baixo. Esse bloqueio cumpre três funções:
- Evita rotações excessivas e apoios no esqui interior. Em encosta, se o tronco se desorienta, é fácil perder o apoio exterior.
- Acelera a mudança de cantos.
- Facilita a projeção para a curva seguinte, para lá chegar com um bom apoio.
Apoio exterior e equilíbrio à frente e atrás na curva curta
De esqui exterior a esqui exterior. Na curva curta, a transferência de apoio tem de ser rápida e completa. Quase todo o peso passa para o novo esqui exterior em cada curva. O interior acompanha e estabiliza, mas não sustenta. Se o apoio ficar repartido ou cair no interior, o esqui exterior não agarra, a curva abre-se ou não nos impulsiona corretamente para a nova viragem.
A partir do tronco: a projeção. É um trabalho das massas do tronco superior. Na fase inicial da viragem, a projeção adianta o peso e coloca os pés debaixo do corpo. No final, a gestão da flexão com um bom apoio exterior leva a carga para os calcanhares, a parte de trás do apoio. Esse percurso, da frente para trás em cada curva, prepara a projeção da seguinte.
A partir dos pés: empurrar como quem remata uma bola. Aqui a sensação nasce nos pés. O pé sai de debaixo do corpo com pressão à frente e avança, como no remate de uma bola. Ao avançar, o apoio recua para os calcanhares. Depois o pé volta a passar por baixo do corpo para o outro lado e repete o gesto. É um ciclo: a sensação é que os pés vão de um lado para o outro, passando sempre por baixo do corpo e a empurrar para a frente.
O erro mais frequente é iniciar a curva com o peso atrás, sobretudo em encosta e por receio da velocidade. Os esquis adiantam-se, disparam em cada extensão e o esquiador perde a posição curva após curva.
Mudança de cantos na curva curta: por extensão ou por flexão
Começamos sempre por extensão-projeção. É a forma mais natural de mudar de cantos na curva curta. As pernas estendem-se e a massa projeta-se para a frente e para o interior da nova curva. Ao passar por cima dos pés, os esquis mudam de canto. Liga-se à posição um pouco alta de que partimos e ao trabalho de projeção do tronco.
A mudança por flexão chega com o domínio. Em curvas curtas cortadas, com inércia e um ritmo muito aperfeiçoado, pode chegar-se a mudar de cantos por flexão: as pernas recolhem-se e os cantos mudam com o corpo baixo. Para isso é preciso dominar a reação do material, de modo que o ângulo e a pressão do esqui favoreçam esse movimento. Sem esse domínio, a flexão não acrescenta nada e a curva perde controlo. Além disso, é uma forma mais exigente fisicamente, porque se esquia mais flexionado em cada transição.
Curva curta derrapada ou cortada: pivô e pressão do esqui
O pivô, chave para uma curva redonda. Dominar o pivô é o que permite que a curva curta seja uma curva arredondada. Começa-se sempre por uma curva mais derrapada, onde é mais fácil ter uma sensação próxima da correta. À medida que o esquiador ganha nível e coordenação, gere melhor as forças e percebe a técnica no conjunto, a curva pode passar a ser cada vez mais cortada.
O erro do zê. É dos que mais vemos. O esquiador julga que o esqui se move de lado e empurra as caudas para fora. A curva deixa de ser redonda, transforma-se num zê, o esqui trava aos solavancos e o ritmo quebra-se.
Uma pressão que não dá tempo para pensar. A pressão cresce ao longo da curva, mas a viragem é tão rápida que não há tempo para a sentir de forma progressiva. Com essa frequência e esse ritmo, é preciso geri-la bem sem chegar a pensar nela. A dificuldade está em encadear curva após curva uma boa carga, um momento de pressão exato e um ângulo preciso nos esquis: o suficiente para que cortem, sem que se desloquem demasiado para o lado nem cortem mais do que o necessário. E é tanto mais difícil quanto mais forte for a encosta.
Cravada de bastão na curva curta
O bastão não está apenas para marcar o ritmo, embora ajude a marcá-lo. Ao levar a ponta em direção à neve, um só gesto produz vários efeitos ao mesmo tempo: flexiona tornozelo, joelho e anca, ajuda a angular, orienta o corpo para a encosta e desloca-o para a frente. Além disso, ao tocar na neve dá informação para o equilíbrio.
Mais lateral do que no raio médio. Num raio médio, o braço acompanha para a frente e a cravada pode ficar um pouco mais perto da espátula. Na curva curta o deslocamento faz-se em linha reta pela linha de maior declive e os esquis apontam sempre para baixo. O braço não faz esse movimento em direção ao esqui: mantém-se no lado. O bastão crava-se à frente da bota, do lado do apoio, mesmo no final da curva e antes da mudança de cantos.
Suave a chegar, firme no contacto. O gesto é suave enquanto o bastão se aproxima da neve e firme no momento do contacto. Essa firmeza ajuda a gerir a força do final da curva e a manter o ritmo ou o ponto de controlo.
Sem levantar o cotovelo. A passagem do bastão não obriga a elevar o cotovelo. Com um bastão do comprimento adequado, o cotovelo trabalha num ângulo próximo do reto. Não é uma medida exata: é uma referência para que o gesto seja natural e não desarrume o tronco.
Os erros mais frequentes. Um bastão vertical, que chega tarde ou que se crava demasiado colado ao corpo não ajuda a virar e desarruma o ritmo. Por isso a mão prepara-se com antecedência, à frente e à vista.
Também do raio médio ao curto. Tal como os restantes elementos, a cravada treina-se primeiro em raio médio. Com a frequência rápida da curva curta é difícil trabalhar a sua precisão, por isso vai-se encurtando pouco a pouco.
Ritmo e coordenação na curva curta
O ritmo não é um compasso imposto de fora. É a capacidade de antecipar e organizar cada curva: preparar a seguinte enquanto se termina a anterior, com viragens semelhantes à esquerda e à direita. Quando há ritmo, o movimento torna-se mais eficiente e o esquiador gasta menos energia. É habitual que um lado saia melhor do que o outro, e trabalhar essa simetria também faz parte do ritmo.
A coordenação é onde se juntam todos os elementos anteriores: a posição, a flexão-extensão, o bloqueio do tronco, o apoio exterior, a mudança de cantos e o bastão. Na curva curta cada um tem de chegar no seu momento. Se um se adianta ou atrasa, a curva desarruma-se e os outros têm de compensar.
Ritmo não é velocidade. Um erro frequente é subir a cadência antes de dominar a forma da curva: vira-se mais depressa, mas pior, e a velocidade acumula-se. Primeiro a forma e o controlo; depois a frequência. E o ritmo adapta-se ao terreno: numa encosta que muda ou com neve irregular, mantê-lo exige ajustar cada curva sem perder a fluidez.
Curva curta de Taça do Mundo: o que aprendemos com Livio Magoni
Há algumas épocas treinámos num camp no estádio de competição de Beret com Livio Magoni, treinador de Tina Maze e Petra Vlhová, e o biomecânico que trabalhava com ele. Ensinou-nos uma forma específica de treinar a curva curta que usavam na sua equipa ao mais alto nível. Não é a única maneira de a trabalhar, mas traz um foco interessante.
Explicava-nos que, na curva curta, muitos atletas da Taça do Mundo não sentem apenas o trabalho dos pés. Durante a execução colocam também a atenção num elemento maior e com mais peso: a sensação de que a omoplata interior empurra para a frente. Foi um foco que nos propôs para trabalhar.
Essa sensação ajuda a projetar a massa para a frente, para a curva seguinte. Com ela é mais fácil não favorecer o excesso de rotação nem o impulso lateral, dois erros que vemos muitas vezes no esquiador recreativo.
Nas aulas usamos esse foco quando o gesto de pernas já está automatizado. Antes disso, construímos primeiro a base e só depois mudamos o foco.
Em competição há ainda uma nuance. Nos planos, com menos velocidade e inércia, os corredores fazem uma espécie de swing para gerar impulso. Ainda que acrescente alguma rotação, faz-lhes ganhar décimas. É um recurso de atleta: num plano, o esquiador recreativo continua a dar prioridade ao controlo.
Erros frequentes na curva curta de esqui e como corrigi-los
A maioria dos problemas da curva curta não vem de um só gesto, mas de um elemento que chega tarde ou falha e arrasta os restantes. Esta tabela resume os que mais vemos nas aulas, o que o esquiador sente, o que provoca e por onde começamos a corrigi-los.
| Erro | O que sente | Consequência | Por onde começamos a corrigir |
|---|---|---|---|
| Peso atrás ao iniciar a curva | Os esquis escapam-se para a frente e perde a posição curva após curva | Os esquis aceleram e perde o controlo da velocidade | Projeção do tronco no início e impulso a partir dos pés, como no remate de uma bola |
| Curva em zê (empurrar as caudas para fora) | O esqui trava aos solavancos e o ritmo quebra-se | Desorienta-se, inicia cada viragem de mais longe e pode acabar com demasiado apoio interior no final da viragem | Pivô dominado para arredondar a curva, começando por uma curva mais derrapada |
| Rotação do tronco | Cada curva arrasta todo o corpo e chega tarde à seguinte | Os mesmos problemas do zê e, além disso, perde a gestão do ângulo e do apoio plantar | Bloqueio do tronco para a linha de maior declive: dissociação |
| Apoio repartido ou no esqui interior | O esqui exterior não agarra, a curva abre-se ou não o impulsiona para a curva seguinte | Sem apoio não há reação para bascular para a viragem seguinte de forma eficiente e reativa | Transferência rápida de esqui exterior a esqui exterior |
| Inclinar-se em vez de angular | Perde a aderência e a mudança de cantos chega tarde | O mesmo efeito de apoiar no interior: o peso vai para dentro e a curva seguinte arranca sem reação | Apoio angulado direto desde o início da curva |
| Flexão-extensão ao máximo ou interrompida | O movimento corta-se e a curva perde continuidade | Torna-o lento: perde ritmo e capacidade para os gestos rápidos que a curva curta pede | Amplitudes médias, a partir de uma posição um pouco alta e sempre ligadas |
| Bastão vertical, tarde ou colado ao corpo | O bastão não ajuda a virar e o ritmo desarruma-se | Posições atrasadas, maus apoios e perda de coordenação e de controlo | Mão preparada com antecedência e cravada lateral, à frente da bota |
| Subir a cadência antes de dominar a forma | Vira mais depressa, mas pior, e a velocidade acumula-se | Perde precisão sensorial: o que sente não é real nem correto, a perceção distorce-se e aprender custa mais | Primeiro forma e controlo; depois frequência, do raio médio ao curto |
| Foco e olhar mal colocados | O corpo vira sem que dê por isso e custa antecipar a curva seguinte | Está por trás da rotação e de outros erros: o sítio onde coloca a atenção e o olhar organiza o resto do movimento | Olhar para a linha de maior declive, bem à frente, e atenção num efeito concreto: o impulso da omoplata ou o dos pés |
Em encosta forte estes erros amplificam-se: o que num muro suave mal se nota, num muro forte faz perder o controlo em poucas curvas. Por isso corrigimo-los primeiro em terreno simples.
Toda a correção segue o mesmo caminho: do raio médio ao curto, de frequências lentas a mais rápidas e de muros suaves a muros mais fortes. Para cada uma há ainda exercícios específicos. Com eles limpamos a sensação e colocamos o foco exato naquilo que estamos a trabalhar, para potenciar ao máximo a ação concreta que faz melhorar.
Exercícios para melhorar a curva curta no esqui
Todo o trabalho da curva curta começa no raio médio. As sensações mais puras e mais cortadas aparecem sempre primeiro aí. A partir desse raio médio, a curva vai-se encurtando pouco a pouco, à maneira de guirlanda ou de leque, até chegar à curva curta. A frequência segue o mesmo caminho, de lenta a rápida.
O terreno segue a mesma lógica: de muros suaves a muros cada vez mais fortes. Nunca trabalhamos a curva curta num plano completo, porque sem encosta não há inércias nem movimento. Procuramos sempre pelo menos um ligeiro declive.
Como escolher exercícios para a curva curta
Há imensos exercícios para a curva curta, e qual se usa importa menos do que parece. O importante é porque o escolhemos, como é e em que colocamos o foco enquanto se trabalha.
Cada exercício trabalha-se de forma muito específica, com toda a atenção na ação ou no gesto que ajuda a melhorar aquilo que estamos a corrigir. O resto, nesse momento, não importa.
Por isso procuramos exercícios simples. Um exercício que melhora uma coisa à custa de gerar uma má posição ou uma má execução noutra não nos serve. Quanto mais simples, mais limpa é a sensação e mais claro o foco.
Exercícios de curva curta para cada elemento técnico
| Elemento que trabalhamos | Exemplos de exercícios |
|---|---|
| Dissociação (rotação-bloqueio) | Janela com bastões · janela sem bastões · mãos ou bastões nas ancas · ombros horizontais |
| Apoio exterior e angulação | Arrastar o bastão exterior · tip-tap (levantar a cauda interior) · esqui alternado no exterior |
| Pivô e forma redonda | Derrapagem lateral com pivô · da paragem de hóquei a um início paciente |
| Mudança de cantos e ritmo | Curvas curtas por um corredor na linha de maior declive · curvas curtas com pequeno salto |
| Cravada de bastão | Guirlanda de cravada de bastão |
| Foco e olhar | Corredor ou ampulheta com referências na linha de maior declive |
Melhorar a curva curta com vídeo e Carv: que métricas importam
Vídeo na pista. Gravamos várias curvas seguidas e revemo-las no momento, não no final do dia. Antes de ver a imagem, o aluno conta o que sentiu. Depois comparamos a sua curva com a de um demonstrador para que veja a diferença. É o mesmo método que usamos nas aulas de nível avançado, aplicado a um só gesto.
Carv: a curva curta em dados. O Carv é um sistema de sensores nas botas que mede cada curva, à esquerda e à direita. Regista o troço completo (tempo de viragens por minuto, corredor, raio real, declive, tipo de neve, equilíbrio, distância e metros verticais) e o detalhe de cada curva. Na curva curta, estas são as métricas que mais nos dizem:
| Métrica | O que nos diz na curva curta |
|---|---|
| Tempo e raio real | Se a frequência e o tamanho da curva são os que procuramos, ou apenas o parecem |
| Forma da curva | Se a curva é redonda ou se transforma num zê |
| Velocidade de rotação | Com que rapidez os esquis viram em cada curva |
| Canteamento precoce e ângulo de canto | Se o canto entra cedo e com o ângulo certo, ou se a curva derrapa demais |
| Libertação de peso | Como o peso passa de um pé para o outro na mudança |
| Semelhança de canteamento | Se um lado sai melhor do que o outro |
O paralelismo dos esquis e a força G completam a leitura. O detalhe de cada métrica está no nosso guia Carv em Baqueira: assim se vê a sua técnica de esqui em dados.
O valor está naquilo que o esquiador não perceciona. Um bom tempo não garante que a curva esteja bem construída. Um raio correto pode esconder diferenças entre a esquerda e a direita. E um bom ângulo de canto não significa que o esqui trabalhe bem durante toda a curva.
O dado não substitui a sensação: serve para a comprovar e para a pôr em contexto. E o Carv baseia-se num modelo técnico concreto, que funciona muito bem para um tipo de esqui, mas não é a única forma válida de esquiar bem. A interpretação continua a ser trabalho do instrutor.
Víctor Puche, diretor técnico da Alpine, tem o Ski:IQ mais alto de Espanha no ranking do Carv da época 2025-26: 170, conseguido em curva curta. Se quiser trabalhar com estes dados, pode acrescentar o Carv às suas aulas de esqui com tecnologia Carv em Baqueira.
Onde treinar a curva curta em Baqueira Beret: pistas por nível
Baqueira Beret tem muros para cada fase da curva curta. Usamo-los de suaves a fortes, seguindo a mesma progressão do raio médio ao curto e da frequência lenta à rápida.
| Setor | Muros suaves | Muros médios | Muros fortes |
|---|---|---|---|
| Baqueira | Pla de Baqueira · Mirador · a pala da antiga Solei | Pla de Baqueira (zonas médias) · Vuelta a Casa · la 1 · Tortuga | Isards · Luis Arias |
| Beret | Dera Reina, zonas baixa e média | Costarjàs · Audeth | Dera Reina, parte alta · Dossau, parte alta · Ticolet, parte média |
| Baciver | — | Saumet · Paum | Parte alta de Baciver |
| Bonaigua | Tuc de la Llança | Peülla (médio-forte) | Peülla (médio-forte) |
A escolha final depende do dia: a neve, a afluência e a hora decidem que muro convém em cada momento.
É possível melhorar a curva curta numa só aula?
Carlos: mais ritmo e melhor apoio em duas horas
O Carlos é um dos alunos que esquia com o seu próprio Carv. Já tinha uma curva curta bem executada; o que procurava era um pouco mais de ritmo e de velocidade de execução. Dedicámos uma sessão de duas horas só à curva curta, nos muros médios de Pla de Baqueira.
Nesse dia a neve estava dura e havia muita gente. Não era um dia para correr, nem pela neve nem pela afluência, mas era um dia para trabalhar a técnica e a destreza. É um bom momento para este tipo de sessão.
Trabalhámos o apoio exterior e o gesto dos pés por baixo do corpo. Retirámos a rotação dos braços e a desorientação dos ombros, e procurámos um apoio mais lateral e para a frente.
Filmámos cada descida e revimos as métricas do Carv depois de cada troço. Em duas horas, o seu IQ de curva curta subiu vários pontos até chegar a 151. Via-se também no vídeo: mais ritmo, um apoio mais lateral e os ombros orientados para a encosta.
A recomendação da Alpine para a curva curta
Se quiser melhorar a sua curva curta, não comece pela encosta mais forte nem pela frequência mais rápida. Comece por um raio médio, num muro suave e com um ritmo lento. É aí que aparecem as sensações mais limpas, e é daí que a curva se vai encurtando pouco a pouco.
Trabalhe um só foco de cada vez. Um exercício simples, com toda a atenção num gesto concreto, melhora mais do que dez correções ao mesmo tempo.
E procure um instrutor que saiba ler a sua curva curta: que elemento chega tarde e qual arrasta os restantes. Se vai reservar uma aula com este objetivo, pergunte quem a vai dar e que experiência tem com a curva curta. Na Alpine Ski Academy, escola de esqui em Baqueira Beret trabalhamo-la com vídeo na pista e, se quiser, com dados do Carv.
Aulas de curva curta em Baqueira: reserve a sua sessão
Se já esquia em paralelo com à-vontade e quer uma curva curta com mais controlo, diga-nos como esquia agora e o que quer melhorar. Se tiver um vídeo, melhor ainda. Com isso propomos-lhe o instrutor e o formato que encaixam consigo.
Víctor Puche Fita, Diretor Técnico TD3, Demonstrador SAFE Formación e fundador da Alpine Ski Academy.
Fontes: INEFC, tabela sinótica do esqui alpino · LeMaster, R., The Ultimate Skiing · Carv, métricas de curva curta · Skiing History, «Whatever Happened to Wedeln?» (2023) · FIS, regulamento de material de esqui alpino.